Новини за сън

Здраве

Сънят може да е ключов фактор за риска от деменция, сочат нови изследвания

Учени откриват, че нарушеният сън може да влияе върху изчистването на мозъчни отпадъци и да увеличава риска от деменция чрез глимфатичната система

Преди 3 дни 1398

Здраве

Лошият сън ускорява стареенето на органите

Учени установяват, че както недоспиването, така и прекомерният сън са свързани с по-бързо биологично стареене на мозъка, сърцето, белите дробове и имунната система

Преди повече от седмица 11015

Любопитно

Твърде малко или твърде много сън ускорява стареенето на организма, показва ново изследване

Мащабен анализ с близо 500 000 участници установява U-образна връзка между продължителността на съня и биологичното стареене, като най-здравословни показатели се наблюдават при 6–8 часа сън

Преди повече от седмица 6498

Любопитно

Сънищата не са случайни – ново изследване разкрива как умът оформя нощните ни преживявания

Учени установяват, че сънищата се влияят от личността, емоциите и ежедневните преживявания, а не от храни като сирене, както гласи популярното вярване

Преди повече от седмица 10973

Любопитно

Защо тревожността се засилва през нощта и превръща съня в кошмар

Психолози и невропсихолози обясняват защо умът ни става по-уязвим към страхове и негативни мисли в тъмните часове на денонощието.

Преди повече от седмица 12486

Здраве

Учени: Спирането на кафето за 2 седмици намалява стреса и импулсивността

Изследване на University College Cork, публикувано в Nature Communications, разкрива ефекти върху съня, паметта и микробиома

Преди повече от седмица 6509

Здраве

Пролетната умора: реалност или мит и как да ѝ противодействаме

Разходки, балансирано хранене, сън и хидратация са сред основните начини за справяне с пролетната отпадналост, докато науката поставя под въпрос самото ѝ съществуване

Преди повече от седмица 35439