Новини за сън

Здраве

Нощните птици са изложени на по-висок риск от трупане на мазнини и проблеми с кръвната захар

Късното хранене може да наруши метаболизма и да повлияе на здравето

Преди 6 дни 1543

Здраве

Летните жеги пречат на детския сън: Експерти с важни съвети към родителите

Топлината и светлината могат да нарушат режима на бебета и малки деца

Преди 6 дни 1182

Здраве

Защо се будим преди алармата? Тялото ни има собствен вътрешен часовник

Специалисти обясняват как организмът предвижда часа за събуждане

Преди 6 дни 3169

Здраве

6 вечерни навика, които пречат на отслабването

Късното хранене, липсата на сън и стоенето пред екрани могат да саботират усилията за по-добра форма

Преди повече от седмица 1307

Здраве

Черешите – летният плод, който пази сърцето и подобрява съня

Любимият сезонен плод е богат на витамини, антиоксиданти и вещества с ползи за организма

Преди повече от седмица 1806

Здраве

Сънят може да е ключов фактор за риска от деменция, сочат нови изследвания

Учени откриват, че нарушеният сън може да влияе върху изчистването на мозъчни отпадъци и да увеличава риска от деменция чрез глимфатичната система

Преди повече от седмица 1457

Здраве

Лошият сън ускорява стареенето на органите

Учени установяват, че както недоспиването, така и прекомерният сън са свързани с по-бързо биологично стареене на мозъка, сърцето, белите дробове и имунната система

Преди повече от седмица 11044

Любопитно

Твърде малко или твърде много сън ускорява стареенето на организма, показва ново изследване

Мащабен анализ с близо 500 000 участници установява U-образна връзка между продължителността на съня и биологичното стареене, като най-здравословни показатели се наблюдават при 6–8 часа сън

Преди повече от седмица 6519

Любопитно

Сънищата не са случайни – ново изследване разкрива как умът оформя нощните ни преживявания

Учени установяват, че сънищата се влияят от личността, емоциите и ежедневните преживявания, а не от храни като сирене, както гласи популярното вярване

Преди повече от седмица 10998