Новини за фитнес
Любопитно
10 упражнения, които могат да променят тялото ви
Ефективна тренировка за сила, тонус и издръжливост без нужда от фитнес
Преди повече от седмица 2545
Здраве
Около 8500 крачки дневно помагат за задържане на сваленото тегло
Физическата активност е ключова за предотвратяване на повторното напълняване след диета, сочи мащабен научен анализ
Преди повече от седмица 11088
Любопитно
10 минути разходка след хранене могат да повишат енергията и да стабилизират кръвната захар
Експерти съветват кратка разходка веднага след хранене, която подпомага усвояването на глюкозата, намалява резките енергийни спадове и може да помогне за по-добър метаболитен баланс през деня
Преди повече от седмица 6975
Здраве
Яж едно и също и отслабвай: Ново проучване разкри изненадващия ключ към свалянето на килограми
Рутината в храненето и постоянният прием на калории водят до по-добри резултати – методът, използван от Виктория Бекъм, набира популярност
Преди повече от седмица 672