Новини за начин на живот

Само 5 минути движение на ден могат да намалят риска от ранна смърт, показват изследвания

Нови проучвания сочат, че дори минимална ежедневна физическа активност като бързо ходене или качване по стълби има значителни ползи за здравето и дълголетието

Преди 6 дни 2681

10 минути разходка след хранене могат да повишат енергията и да стабилизират кръвната захар

Експерти съветват кратка разходка веднага след хранене, която подпомага усвояването на глюкозата, намалява резките енергийни спадове и може да помогне за по-добър метаболитен баланс през деня

Преди повече от седмица 6950

Животът в големия град – между стреса, скоростта и липсата на време

Преди повече от седмица 7610

Стареенето не е фиксиран процес, а може да се „обръща“ според нова теория за жизнените стадии

Автори на книгата „Your Aging Advantage“ твърдят, че чрез начин на живот и мислене хората могат да влияят на своята функционална възраст и дори временно да се връщат към по-млади състояния

Преди повече от седмица 11304

Пролетната умора: реалност или мит и как да ѝ противодействаме

Разходки, балансирано хранене, сън и хидратация са сред основните начини за справяне с пролетната отпадналост, докато науката поставя под въпрос самото ѝ съществуване

Преди повече от седмица 35439

Липсата на сън се превръща в скрита епидемия – какво се случва с тялото ни?

Все повече хора спят под 6 часа на нощ, а последствията са сериозни

Преди повече от седмица 31886

Защо все повече хора избират „простия живот“?

Бягство от шума на града и връщане към основните човешки ценности

Преди повече от седмица 34295

Чаша топла вода сутрин: Полезен навик или мит

Експерти обясняват как влияе на храносмилането, нервната система и ежедневния тонус

Преди повече от седмица 17765

Как да се върнем към работа след празниците без стрес

Експерти съветват: плавен старт, добра нагласа и малки стъпки помагат за бърза адаптация

Преди повече от седмица 12823

Опасен навик: Парфюмът върху врата може да ускори стареенето на кожата

Експерти предупреждават за риск от раздразнения, бръчки и влияние на химикали – зоната на шията се оказва по-чувствителна, отколкото мислим

Преди повече от седмица 729