Стресът вече не е просто временно състояние, а постоянен фактор в живота на милиони хора. Натрупването му води до хронична умора, безсъние и сериозни здравословни проблеми.

Лекари предупреждават, че продължителният стрес увеличава риска от инфаркт, високо кръвно налягане и отслабен имунитет. В много случаи той е и основна причина за психични разстройства.

В България темата често се подценява, а хората рядко търсят помощ навреме. Вместо това се опитват да „издържат“, което задълбочава проблема.

Експертите препоръчват редовна физическа активност, почивка и разговори с близки като начин за справяне със стреса.